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【早安健康／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】盛夏酷暑，艷陽高照，夏天一到就熱得叫人無處躲藏。這種氣候，對於容易流汗的人真是苦不堪言，因為時常全身濕透，一天可能要沖好幾次澡、換好幾套衣服。出汗為人體的生理現象，中醫也常常使用出汗來改善患者的病證，在天氣炎熱、穿衣過厚、情緒激動、勞動奔走或是喝熱湯等情況下，出汗量增加屬正常現象，這種出汗也是正常。  異常出汗可能是身體異常的警告  異常的出汗是指在氣溫不高或個人不感覺熱時亦出汗（冷汗），或者是稍稍活動即出汗；又或是突如其來的潮熱冒汗。很多疾病或身體的異常均可引起異常出汗，例如低血糖反應、甲狀腺機能亢進、更年期盜汗，患者都會有冒汗、低熱、夜間出汗等不正常出汗反應，一般均有其他伴隨症狀如眩暈、心跳、體重減輕等，而中醫常常會依照個人的體質來看待汗症。  汗液是體內陽氣蒸化陰液所成，若是白天汗出不止，稱為「自汗」，若是睡則汗出，醒則汗止，稱為「盜汗」。所謂的自汗，是指人體不因勞累、不因天候及穿衣過暖和服用發散藥物等因素而突然汗出過多的狀況。  臨床上常見的情況  有些人對於外在的溫度無法做適當的調節，動不動就會冒虛汗，一吹風就感冒，常覺痠痛，一會兒怕冷一會兒又怕熱，中醫稱這種狀況為營衛不和，此時常用桂枝湯來調和營衛。並注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因為濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、冬瓜等利濕食材。  稍一活動滿身是汗、常常感冒？口乾咽乾、喝了水還是不舒服？原來這都是身體的訊號，下一頁，醫師告訴你哪些症頭要注意！  常吃烤辣炸的食物，導致體內熱盛，這時容易口乾口渴、喜喝涼飲，喝了還是口渴，也就是俗稱的火氣太大，可以用白虎湯來清熱瀉火，也可以適量的喝些西瓜汁有助於汗症的減少。  炎熱的夏天也會讓人汗流浹背、口渴喜涼，同時會胸悶、胃脹、吃不下飯，由於傷氣，所以人會很疲倦，由於傷陰，所以會口乾咽乾，喝了水還是不舒服，此時常用清暑益氣湯來調理多汗的症狀。  當身體機能較差，也就是中醫常說的氣虛自汗，氣虛的人臉色多半蒼白，總是覺得疲倦而提不起勁，說話有氣無力，稍一活動即氣喘如牛，稍一活動即滿身是汗，平時不耐風寒，極易感冒，臨床上應補氣而固表止汗，可以補中益氣湯和玉屏風散，也可以使用十全大補湯補氣歛汗。  更年期的女性多汗常常屬於陰虛盜汗，除了夜間睡覺時出汗以外，患者還或會有手足心熱，或潮熱、面紅、口乾、舌紅舌苔少等。治療需要滋陰降火，疏肝理氣為主，應禁食辛辣燥熱食物，切勿飲酒，並多吃一些新鮮蔬菜，並注意情緒起伏不要過大，平時也可以喝些花草茶穩定自律神經。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞男童患「罕見牙瘤」 長500多顆牙白髮「長三根」 想預防就吃這些避免孩子近視九大方法 做對了嗎？減齡26歲 揭密護血管「第一名吃法」室內也會中暑 他體溫飆41.8度今日最夯新聞流量前3名一聽到陸禁自由行「炸翻了鍋」傳柯營拱郭 曾馨瑩馬上就說不員警劈腿4女 還偷拍空姐女友＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】